今日はピラティス プライベートレッスン 朝活で「ピラティス」

皆様、おはよう御座います。

今日もピラティススタジオから記事をUPしますね。(^_-)

さて、今日はピラティス「体幹トレーニング」の難易度のついて、お話します。

有名なアスリート、芸能人がこぞって行っていることで有名なピラティス「体幹トレーニング」

アスリートや、スポーツトレーナーについてもらはないと「難しそう」と思う人も多いかもしれません。

実際体幹を鍛えるのは確かに難しい場所にある筋肉ですが、実はコツをつかめば初心者でも意外と簡単に行うことができます。

体幹を鍛える事で、姿勢がよくなり、腰痛、肩こりなどの予防＆改善、シェイプアップ効果（ダイエット）にも期待できます。

自宅で体幹トレーニングを行っている方で、頭の中に「？？？？？」が浮かんだ方は多いと思います。

なぜなら、身体をどう言うふうに動かして、鍛えればいいか？解っていないからです。

ピラティスインストラクターが居るスタジオに来れば、今、ここの筋肉に負荷をかけてます（効かせてます）。

そこを動かす「意識」があって初めて鍛えられます。

この「意識」というコツをつかめば、簡単に始められるピラティスなので、運動がに苦手な方、難しそうと思われた方でも必ず行える

トレーニングです。

是非、皆様　　一度体験レッスン来てください。スタッフ一同お待ちしてます。