ヨガで梅雨を乗り切ろう!

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ヨガで梅雨を乗り切ろう!

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2020/06/10 ヨガで梅雨を乗り切ろう!

いよいよ、6月です。

梅雨の季節到来!!!

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私、梅雨って苦手なんですよね~。(><)

 

だって、

 

梅雨になると・・・
湿気も多くてなんとなく身体がだるい、
やる気が起きない、
汗のベタベタ感にイライラする、
いいことないんですもん。

 

皆さんは、そんなふうに感じませんか?

 

実は、女性の6割がこれからの梅雨の時期に自律神経が乱れて、何かしら体調不良を感じるそうですよ!

 

そう!
まさに、これから自分の身体が体調不良に向かっていくんです。
元気になるんじゃないんですよ!
体調不良に向かって行っているんです!!!

 

そんなことが待っているなんて、
耐えられない!
絶対にイヤ!
避けたい!
どうにかして!

 

そう思うのは私だけじゃないはず!

そんな方に・・・
梅雨のだるさ解消法を教えちゃいます!

 

・朝起きたらカーテンを開け、光を浴びて
体内をリセット
(大きく深呼吸すると気持ちいいですよね!)

 

 

・軽めの運動
(何かやってますか?やってない方、何か始めませんか?!)

 

 

日々の生活にちょっとだけ、意識をプラスするだけで、自律神経のバランスを整えることが出来るんです。

 

これで、梅雨を乗り越えられるなら、
絶対にやった方がいいですよね!

そしてせっかくなら、この軽めの運動にヨガを取り入れてみたらどうですか?

 

 

ヨガで、
瞑想や呼吸をして、心を落ち着かせ、
スッキリとした汗をかいて、梅雨のだるさを解消!
暑い夏を乗り切るための体力作りをしてみませんか?

梅雨なんてへっちゃらと言えるかもしれませんよ!

 

 

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