ヨガで梅雨を乗り切ろう！

いよいよ、６月です。

梅雨の季節到来！！！

私、梅雨って苦手なんですよね～。(＞＜)

だって、

梅雨になると・・・
湿気も多くてなんとなく身体がだるい、
やる気が起きない、
汗のベタベタ感にイライラする、
いいことないんですもん。

皆さんは、そんなふうに感じませんか？

実は、女性の６割がこれからの梅雨の時期に自律神経が乱れて、何かしら体調不良を感じるそうですよ！

そう！
まさに、これから自分の身体が体調不良に向かっていくんです。
元気になるんじゃないんですよ！
体調不良に向かって行っているんです！！！

そんなことが待っているなんて、
耐えられない！
絶対にイヤ！
避けたい！
どうにかして！

そう思うのは私だけじゃないはず！

そんな方に・・・
梅雨のだるさ解消法を教えちゃいます！

・朝起きたらカーテンを開け、光を浴びて
体内をリセット
(大きく深呼吸すると気持ちいいですよね！)

・軽めの運動
(何かやってますか？やってない方、何か始めませんか？！)

日々の生活にちょっとだけ、意識をプラスするだけで、自律神経のバランスを整えることが出来るんです。

これで、梅雨を乗り越えられるなら、
絶対にやった方がいいですよね！

そしてせっかくなら、この軽めの運動にヨガを取り入れてみたらどうですか？

ヨガで、
瞑想や呼吸をして、心を落ち着かせ、
スッキリとした汗をかいて、梅雨のだるさを解消！
暑い夏を乗り切るための体力作りをしてみませんか？

梅雨なんてへっちゃらと言えるかもしれませんよ！