【健やか食生活で巡りのいい身体】

ストレスでも疲労でも

 

溜め込んでしまうのはよくありませんが

 

身体の滞りとして多いお悩みのひとつに「便秘」があります。

 

運動不足やストレスによる自律神経の乱れなどから

 

人は便秘になります。

 

便秘になるとお腹がはって苦しいだけでなく

 

肩こりや、肌荒れ、イライラの原因にもつながります。

 

まさに美容の大敵ですね。

 

便秘解消には水分を摂って

 

適度に身体を動かすことが有効。

 

バランスのよい食事も大事です。

 

腸にダイレクトに働きかけるなら

 

発酵食品やオリゴ糖を積極的に摂るのもいいですね。

 

ojasでは「便秘」のようなピンポイントのお悩みからも

 

あなたのダイエットをお手伝い。

 

日頃抱えている不調やその原因にあわせ

 

食事改善から、マッサージ、セルフケアまで

 

トータルでサポートします。

 

経験豊富なスタッフが感染症対策を行った上で

 

お一人お一人丁寧に寄り添って

 

アドバイスさせていただきますので

 

まずはお気軽にご相談ください。