【温活で健康美人】

美容と健康のためにあなたは何をしますか？

寒いこの季節、意識したいのは体温です。

たとえば、体温が1度さがると免疫力は50%落ちるといわれています。

また、寒さでじっとしていると筋肉がかたまり

血の巡りも悪くなりがち。

結果、老廃物もたまっていきます。

ですので、

健康と美容のために「温活」は意識的に行っていきましょう。

食べ物で身体を温めるのであれば生姜は万能ですね。

生姜湯やジンジャーティーなどもおすすめです。

運動では、ヨガやストレッチで筋肉をほぐす。

それも難しい場合は、マッサージで身体をゆるめ巡りをよくしていくことなどができます。

一言に「温活」といってもやり方はたくさんありますね。

あなたにぴったりの方法、組み合わせはどれでしょうか？

ojasでは、これらをトータルで相談することができます。

専任スタッフと話し合いながら、

心と身体に優しい、あなたに最適な美容法を実践していけるといいですね。