【酵素で美しく健やかに】

『酵素』という言葉はよく聞きますが、皆さんどんなものか改めて説明できますか？

酵素の主たる働きは、食べ物の消化や吸収、

新陳代謝の促進、ホルモンバランスの調整などです。

しかし、偏った食生活やストレスを溜め込んでいると体内の酵素の働きが鈍くなってしまいます。

すると、生命維持の要である代謝が低下し、老廃物が体内に蓄積。

便秘や肥満になってしまいます。

免疫力もさがってしまうので、健康でいるためにもできるだけ酵素は活性化させたいものです。

細胞を活発に働かせるのも酵素ですので、

美容のためにも欠かせないでしょう。

酵素を活発にするには、バランスの良い食生活を送り、適度に身体を動かしながら、毎日を気持ちよく過ごすことが大切です。

おすすめは食物酵素を食べること。

旬の野菜や果物をはじめ、発酵食品も積極的にとるといいですね。

ただ、具体的に何を食べればいいか、どういうふうに食べると効果的なのかを、一人で調べたり、献立を考えるのは骨が折れるもの。

そんな時は食事改善からアドバイスしてくれるojasスタッフにご相談です。

あなたの生活に良い変化をもたらす実のある助言をもらえること請け合いです。