【内側から美しくなるファスティング】

ファスティングには最高のデトックス効果があると言われています。

現代人は日常生活の中で、有害物質を取り込んでしまいがちです。

その量が多くなりすぎると身体の解毒システムが追いつかず、体内に脂肪として蓄積されていきます。

それらの浄化を促すのがファスティング＝断食です。

ファスティングを行うことで、有害物質の侵入を防げます。

また、摂取カロリーが減るぶん、身体がエネルギーを得ようとする際に脂肪を分解しはじめます。

これにより体内をキレイにしつつ痩せていくことができるのです。

ただし、ファスティングを行う際は適度なカロリー、栄養素をとることも必要。

補助食品として酵素飲料などを用いて、健康に行なっていきたいものです。

例えば酵素ドリンク「ハーブザイム」は選りすぐりの野菜、果実、海草を専用のヒノキ樽で自然発酵させたもので、ファスティング中もミネラル、ビタミンなど

必要な栄養素を補ってくれます。

こういったものを上手く取り入れながら無理のないボディメイクをしていくのがいいですね。