頑張って運動しても痩せません⁉

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頑張って運動しても痩せません⁉

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2020/06/25 頑張って運動しても痩せません⁉

【頑張る事を辞めて下さい】

 

 

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毎日頑張って走ってます。
腹筋も頑張っています。
なのに
全然痩せない

なんて方いませんか?

そんな方へ
運動を頑張る事を辞めて下さい!

 

 

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運動を頑張るとストレスで
過食になり太りやすくなります!

 

そもそも何で太ったんですか?
答えは
食べすぎたから
ですよね!

 

では何で食べすぎたのか?
ストレスじゃないですか?

 

仕事で疲れて帰りにコンビニスウィーツ
夕食をがっつり食べると嫌な事を忘れる
皆さん一度は経験ありませんか?

いち早くストレスを解消する方法は簡単!
「食・べ・る」事ですよね^_^

しかも、ストレスを感じている時は
糖質が高く、太りやすい物を
食べたくなります。

一気に糖質を摂取すると
血糖値が急上昇して一時的に
幸福感を感じます。

これが危険!
この幸福感は長くは続きません。

だから
また直ぐ食べたくなります。

だから食欲が止まりません。

怖~い!
と思いませんか?

だから
頑張らないで下さい!
頑張って激しい運動して
ストレスをかけ過食に!

せっかく頑張ってるのに

痩せない。

これまたストレス!
負のスパイラルの出来上がり!

もし運動するのであれば
ご自分の体力の70%くらい
心地よく、もう少し続けられるかも?
という所で終了しましょう!

 

頑張らない事がポイントです!

 

 

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