頑張って運動しても痩せません⁉

【頑張る事を辞めて下さい】

毎日頑張って走ってます。
腹筋も頑張っています。
なのに
全然痩せない

なんて方いませんか？

そんな方へ
運動を頑張る事を辞めて下さい！

運動を頑張るとストレスで
過食になり太りやすくなります！

そもそも何で太ったんですか？
答えは
食べすぎたから
ですよね！

では何で食べすぎたのか？
ストレスじゃないですか？

仕事で疲れて帰りにコンビニスウィーツ
夕食をがっつり食べると嫌な事を忘れる
皆さん一度は経験ありませんか？

いち早くストレスを解消する方法は簡単！
「食・べ・る」事ですよね^_^

しかも、ストレスを感じている時は
糖質が高く、太りやすい物を
食べたくなります。

一気に糖質を摂取すると
血糖値が急上昇して一時的に
幸福感を感じます。

これが危険！
この幸福感は長くは続きません。

だから
また直ぐ食べたくなります。

だから食欲が止まりません。

怖～い！
と思いませんか？

だから
頑張らないで下さい！
頑張って激しい運動して
ストレスをかけ過食に！

せっかく頑張ってるのに

痩せない。

これまたストレス！
負のスパイラルの出来上がり！

もし運動するのであれば
ご自分の体力の70%くらい
心地よく、もう少し続けられるかも？
という所で終了しましょう！

頑張らない事がポイントです！