9、１０月　寺ヨガ

秋の心地よい日に、ヨガを楽しみませんか？

【日時】9月27日(土) 13時30分〜15時(坐禅あり）

　　　 10月25日(土) 13時30分～14時30分(坐禅なし）

【場所】禅養寺本堂（前橋市山王町)

【内容】座禅(20分) ご住職
ヨガレッスン（60分） REINA
【参加費】1,000円(お茶菓子付)

【持ち物】ヨガマット、タオル、お飲み物
必要であればブランケット

ご住職のご厚意で、坐禅の時間も
ご一緒いただけることになりました！

静けさに包まれた本堂で、深い呼吸と静かな心。

さらに、禅の世界ならではの「けいさく（警策）」も
体験いただけます。
背中をやさしく叩いてもらうことで、心身がシャキッと
整う貴重な体験に◎

申込方法：
　・会員様 → 予約サイト「寺ヨガ」から
　・非会員様 → LINEトークでご連絡ください

ゆったりとした呼吸とやさしいヨガで
心と体を整える時間。
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ご参加、お待ちしております