ヨガとファスティング3日目！

最終報告！

 

結果から報告しちゃいます(^-^)

 

体重2.5キロ減！！
体脂肪－4%！！

やった！
嬉しい！

自分でも信じられない！

 

ヨガとファスティングでこんなに

身体が楽になるなんて、やっぱり

やってよかった(≧∇≦)

 

皆さんはどんな所が良かったの？

と思いますよね！

 

具体的に私の心と身体の変化を

お伝えしますね！

 

・朝スッキリ目覚められない私

ですが、とにかく楽に起きれた

 

・イライラが減少

 

・ウエストのサイズがダウン！

 

・フェイスラインがスッキリ

 

・肌ツヤがアップ、化粧ノリ

もバッチリ

 

 

家族はもちろん、お客様からも

「あれ？最近痩せた？」とお声

もかけていただきました！

 

やっぱり嬉しい！

 

この期間は「デトックスホットヨガ」

で呼吸法をいつも以上に意識して代謝

を更に高めたり、腸を活性化するポーズ

もたくさん取り入れみました！

 

そして、ヨガは心と身体のバランスを

保つこと。

 

そお！

心と身体のバランスを保てたから、

ファスティングの断食もイライラ

しなかったし、とにかく毎日を楽

しみながら3日間ファスティング

出来た。

 

ヨガが出来ていたからこそ、

ファスティングの成功につながったと

思うんです！

 

ヨガってすごい！と改めて実感しました！

 

そして、ファスティングも同時に行えば

健康で理想的な身体を手に入れることが

出来ますよ！

 

皆さんもぜひ、お試ししてみてはいかがですか？