ヨガとファスティングで身体と心を元気に！

みなさん、こんにちは！

 

桜の開花予想も出ましたね。

 

ポカポカ陽気、とっても

気持ちいいですよね！

 

そんな気持ちい陽気ですが、

3月、4月は何かとせわしく

感じませんか？

 

私は子供の卒業と入学、

そして入学準備で3月は

大慌てです！

 

そんな、慌ただしい日々

を過ごしていたら…

ふと、ん？身体が重い

なあ～って。

 

でも、その重み…
そう言えばお正月明け

から感じていたのかも（ ;  ; ）

まさか。。。

まさか。。。

お正月に蓄えたものが

出しきれなかったの？

エッ！うそ！！

ちょっと…もお3月！！
ヤバイです！

 

あっ！忘れてる。

そんな時は、ファスティング

やればいいんだった。

 

半年前にもやっていた

ファスティング。

腸内をきれいして、

身体の中からスッキリ。

そして、何より忙しくても

身体がとにかく楽だったんだ。

 

周りのみんなもやっているし、

私も早くやらなきゃ！！

 

今日から、ヨガと合わせて

 

 

ファスティングスタートです！

 

ファスティングの効果を上げる為、

今日からチャレンジするヨガはこれです！

 

「デトックスホットヨガ！」

 

ホットヨガで身体の体温を上げて

酵素の力をアップ！

さらに、下のポーズで私のお腹の

インナーマッスルを鍛えて体質改善して行きます！