「月リズムストレッチ」でココロもカラダも楽ちんに

前橋市南町のトータルビューティーエステOJASです。

先日、JA伊勢崎にて農業女子の方々に心と身体の疲れを癒す「月リズムストレッチ講座」をさせて頂きました。

アンケートを取ったら、皆さん日頃のお仕事でかなり疲れてる様子でした。

月リズムストレッチとは？

お月様のリズムにあわせて、ゆったりと呼吸をしながらストレッチをします。

講座でのストレッチ自体は10分ほどですが、皆さんかなり身体が楽になったと言ってくださいました。

ご自宅で出来るストレッチをご紹介して、毎日２ポーズ約5分ほどを習慣化して頂きたい事、休息をこまめに

とって頂きたい事をお話させて頂きました。

ご自分の心と身体を愛し労って欲しいです。

疲れが溜まってどうにもならない時は、エステOJASもご利用下さい。

夏の疲れが出る時期ですね。

疲れケアマッサージなんてお勧めです！